Как организовать освещение в спальне

Первое, о чем следует подумать: какие функции действительно выполняет спальня в вашей квартире. От этого будет зависеть, насколько ярким и многокомпонентным должно быть освещение.

Функциональное освещение спальни

• Если в спальне действительно стоит только кровать, то можно обойтись прикроватными светильниками, которые будут создавать рассеянный и не слишком интенсивный свет.

• Если вы любите читать перед сном в постели, то нужен либо второй уровень освещения, либо прикроватные светильники должны быть чуть более яркими, чтобы у вас не уставали глаза.

• Если вы делите спальню, к примеру, с детьми — то есть в ней стоят две кровати — то детскую часть комнаты тоже нужно подсветить. Причем дети намного чаще взрослых любят читать в кровати, так что освещение должно иметь достаточную для комфортного чтения яркость.

• Если в спальне стоит шкаф с одеждой и висит зеркало, перед которым вы одеваетесь, нужен отдельный источник света для такой «гардеробной» зоны — чтобы не приходилось одеваться в полумраке.

• Многие совмещают спальню и рабочий кабинет — в одном углу располагают кровать, а в другом стол, и его тоже обязательно нужно отдельно подсветить. При этом отдать предпочтение лучше светильнику с возможностью менять направление потока, чтобы свет от рабочего стола минимально попадал в зону кровати.

• Если у вас спальня — это еще и оранжерея, то есть на окне стоят растения и цветы для создания умиротворяющей атмосферы, им нужны свои осветительные приборы. Приглушенного света от прикроватных светильников и дневного освещения, к примеру, зимой и осенью растениям точно не хватит.

Как определить, какие зоны в спальне вам нужно подсвечивать?

• Отталкивайтесь от того, что находится в спальне: кровать, рабочий стол, зеркало и так далее.

• Прежде чем выбирать светильники, обратите внимание на то, что вы делаете в спальне — только спите или нет.

Отнеситесь к этому ответственно, и вы получите функциональное помещение, где вам не придется спать при свете или одеваться в полумраке.

Читайте также Мастер-спальня: особенности планировки и советы по обустройству

Типы освещения в спальне

Расположить светильники в спальне можно не только рядом с кроватью, а потолочное освещение — это не обязательно одна люстра по центру комнаты. Давайте разбираться, какие еще варианты бывают, чтобы понять, а как хотелось бы сделать вам в своей спальной комнате.

Прикроватное освещение

Самое традиционное, самое популярное… и самое недооцененное! Чаще всего освещение у кровати реализуют в одном из двух вариантов: это либо настольные лампы на тумбах, либо настенные светильники над изголовьем или по обе стороны от него. Но этот «золотой стандарт» можно и нужно разбавлять более свежими современными решениями.

• Попробуйте сделать, например, не два светильника с двух сторон кровати, а один над изголовьем во всю его длину. Для интерьера в современном стиле лофт или хай-тек можно использовать несколько небольших светильников на кронштейне — их можно передвигать, создавая освещение в нужных зонах кровати.

• Используйте настольные лампы не традиционной формы — абажур на ножке, — а что-то более причудливое. Светящиеся шары или необычные конструкции на деревянных рамах, гибкие светильники — вариантов дизайна огромное множество, если не зацикливаться на привычном.

• Попробуйте вместо настенных или настольных ламп напольные! И речь не только о высоких узких торшерах. Это могут быть и небольшие светильники-столбики, которые можно было бы поставить на тумбу, однако на полу они будут создавать более рассеянное и приглушенное освещение.

Что важно учесть, организуя прикроватное освещение?

• Оно не должно быть слишком ярким — предполагается, что эти светильники вы включаете перед отходом ко сну, поэтому свет ламп не должен будоражить, его задача прямо противоположна — успокаивать, настроить на сон.

• Если в кровати спят два человека, то освещаться обе стороны кровати должны равномерно.

• Светильники над изголовьем должны быть расположены таким образом, чтобы человек, садясь на кровати, не задевал их головой.

• Удобно сделать проходные переключатели — чтобы включить светильники у кровати можно было у входа в комнату, а выключить — уже лежа в кровати.

Потолочное освещение

Есть мнение, и довольно популярное, что потолочное освещение в спальне вообще не нужно — мол, вся деятельность сосредоточена в основном в зоне кровати, так зачем тратиться на освещение всей комнаты.

В каком-то смысле это справедливо — большая люстра по центру помещения в спальне, возможно, действительно не нужна. А вот равномерный рассеянный свет, который позволит полноценно пользоваться комнатой, а не сосредотачиваться в зоне кровати, будет уместен. Он позволит с комфортом ориентироваться в пространстве, видеть мельчайшие элементы, расположенные в другой части комнаты, и самое важное — усиливать чувство комфорта и безопасности.

Создать рассеянное освещение можно разными способами:

• с помощью настенных бра, которые будут равномерно распределены по периметру, а включаться не все вместе, а группами;

• с помощью нескольких потолочных светильников на подвесах, расположенных, например, ближе к окну, где света от прикроватных источников уже недостаточно;

• с помощью точечных светильников, равномерно разбросанных по натяжному потолку.

Эффектный вариант — скрытая потолочная подсветка. В этом случае по периметру навесного потолка создается углубление, в которое укладывается светодиодная лента. Свет от нее идет на стены, а от них уже отражается и создает равномерное мягкое освещение. У варианта со светодиодной лентой есть два ощутимых недостатка — стоимость монтажа и сложность ухода, но выглядит он очень стильно.

Еще один вариант — контурная подсветка мебели, но и здесь минусы будут аналогичными.

Освещение зеркала

В спальне у каждой функциональной зоны должно быть свое освещение, но именно о подсветке зеркала хочется упомянуть отдельно.

Очень часто ему отводят декоративную роль, но здесь не менее важно и удобство — свет должен быть направлен не на зеркало, а на того, кто отражается в зеркале, чтобы возле него было удобно примерять одежду, краситься и так далее.

Идеальный вариант — напольные зеркала с подсветкой по периметру. Также можно установить настенные бра по обе стороны от зеркала или один светильник над ним.

Декоративное освещение

Спальня — место, где особенно важна атмосфера, поэтому разумеется не нужно каждый элемент нагружать полезными свойствами. Здесь есть место милым мелочам, которые будут создавать настроение. Например, светодиодной гирлянде за изголовьем кровати. Или светодиодным свечам на комоде. Света от таких элементов будет не очень много, а вот уюта они добавят ощутимо.

Ночное освещение

Кажется, что ночью, наоборот, не нужно ничего освещать — нужно спать. Но помните ли вы такие светильники из детства — ночники? Можно подумать, что это опция для детских, но ведь и взрослому человеку приятнее идти ночью в ванную не в темноте.

Ночной свет должен быть максимально спокойным и тусклым, чтобы не тревожить сон. А расположить его лучше не рядом с кроватью, а там, где нужен ориентир — например, у выхода из спальни будет уместен спот маленького диаметра на высоте 15-20 сантиметров от пола.

Идеальное решение — ночное освещение, включающееся по датчику движения. Но только для тех, у кого нет домашних животных.

Что еще нужно учитывать

Организация пространства спальни — краеугольный камень качества жизни, ведь сон влияет абсолютно на все сферы. Если мы не выспались, то становимся менее продуктивными и менее оптимистичными. А потому нюансов в этом вопросе очень много — обратим внимание еще на некоторые из них.

Интенсивность освещения

Как понять, достаточно ли яркое освещение в спальне и не слишком ли оно интенсивно? Подскажут нормы СанПиН, по которым рекомендованный уровень общей освещенности спальни — 150-200 Лк. Сложите показатели всех источников света в комнате, чтобы сравнить полученный (или планируемый) уровень освещенности с нормой.

Используйте диммеры

Возможность менять интенсивность освещения в спальне наиболее актуальна. К примеру, прикроватные светильники с диммером можно использовать и в качестве ламп для чтения, и в роли ночного источника света. То же самое касается светодиодной подсветки потолка, о которой мы уже говорили выше.

Следите за направлением света

В других комнатах мы чаще находимся в вертикальном положении, и лампы в открытых абажурах могут не создавать никакого дискомфорта. Но если такие абажуры использовать в спальне, то свет будет бить прямо в глаза тому, кто лежит на кровати. Поэтому лучше использовать закрытые плафоны, либо направлять поток света в стены, пол или потолок, чтобы он рассеивался и не раздражал глаза.

Свет нужен не только вечером, но и утром

Свет в спальне помогает проснуться по утрам. Помните, как тяжело бывает это сделать зимой? Или даже летом — если окна выходят на северную сторону.

Проснуться помогут лампы, и лучше, если это будет холодный свет, чтобы эффективнее вырабатывался гормон бодрости кортизол.

Чем больше выключателей, тем лучше

Позаботьтесь о своем комфорте, ведь в спальню вы приходите для того, чтобы расслабиться, а не для того, чтобы бегать от кровати до выключателя у двери. Пусть у каждого источника света в каждой зоне будет свой выключатель, а еще лучше — пусть это будут проходные переключатели, позволяющие управлять одним источником с разных точек.

Особенности пространства

• Если у вас небольшая спальня, то единственный источник света, например, потолочная люстра, будет сужать пространство еще сильнее, создавая темные углы.

• Если помещение большое, единственным источником тем более обойтись не получится, иначе вы будете эффективно использовать только центр комнаты.

• В вытянутом помещении лучше располагать несколько светильников, даже на потолке, чтобы не делить помещение на слишком очевидные «половинки».

• В квадратном помещении центральную люстру имеет смысл сместить к одной из стен, чтобы создать более гармоничное пространство.

Как видите, нюансов очень много. Часть из них вы можете учесть сами — просто представьте, как вам было бы комфортно, какой вы видите свою идеальную спальню, и ваши ощущения подскажут правильные решения.

А если не хотите разбираться самостоятельно, всегда можно обратиться к профессиональному дизайнеру интерьеров — человек с опытом в этой сфере сможет дать совет или предложить готовые эффективные решения для вашего комфорта.